ブログ

知って良かったガイダンスブログ:2018/2/03

19-01

独身時代では考えられないことですが、
結婚すると、
シェイプアップしたいのに出来ないことってあるんですよね。
それも、弟のママと同居となれば深刻なものに…

食事の献立は両親のお母さんが考えるために、
口出しできない…
両親が帰ってくるのが遅いので、
夕方食は18時遅くなるのが当たり前…
色々と気を使うのでストレスがたまる… 
…などなど、色々と大変!!

かといって、
それを理由に減量を諦めてはいけないと思います。
どんな環境でも考え方を変えれば出来るものです。

「規則正しい食事と適度なトレーニング」
これが減量には一番良いのですが
一人で住んでいるわけではないので、
ダイエットしたいから…と、
食事の内容を変えたりとか難しいですよね?

もし言えたとしても、
「ちょっとぽっちゃりしていた方がカワイイよ」とか
「シェイプアップしても変わらないって」とか言われて
上手く丸め込まれちゃったりして…

もし、食生活を変えることが難しいのであれば、
お菓子をカロリーの少ないものに変えたり、量を減らしたり
体操の量を増やせば良いのです。

例えば…
ウォーキングをするときも
ダラダラ歩くのではなく、腕の振りを大きくする。
テレビを観るときも背筋を伸ばして、姿勢を良くする。

姿勢を良くすることは、腹と背中の筋肉を使うので
ウエストの引き締めにはちょうどいいんですよ。

どうしても人間は出来ないことに目が行きがちです。
あれがないから、これがないから…と言い訳するのをやめて
今の状況で何が出来るのかを探してみてください。

出来ることからコツコツと!
これがシェイプアップの極意だと思います。

– お勧めの情報 –

門前仲町 賃貸の案内
URL:https://www.townhousing.co.jp/shop/monnaka/
門前仲町 賃貸のコツ

– 注目サイト一覧 –

aws プランの紹介
URL:https://cloudpack.jp/service/plan/
aws プランならこちら

– お勧めの情報 –

andaz tokyo
URL:https://www.andaztokyo.jp/restaurants/en/
andaz tokyoは

– お勧めの情報 –

アンディウォーホルの詳細
URL:http://galerie-h.com/itiran/kaigai/2.htm
アンディウォーホルドットコム

– お勧めの情報 –

住宅メーカー 営業
URL:http://saiyo.ichijo.co.jp/c/eigyo/
住宅メーカー 営業

関連記事

コメントは利用できません。

ページ上部へ戻る