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知って良かったガイダンスブログ:2018/5/05

19-03

現在、目標体重目指してシェイプアップ中!
という女性も多いのではないでしょうか。

このところシェイプアップブームの真っ只中のようで、
テレビや雑誌などでも、
いろいろな減量方法が紹介されていますよね。

テレビ番組では、
女性有名人なんかがいろんなダイエットに挑戦して、
理想の体を実現しています。

どんどん痩せていくのを見ていると、
つい挑戦してみたくなっちゃいますよね。

本当にいろんな減量方法がありますが、
一番大切なことは、
自分に合った減量方法を見つけ出すということだと思います。

一番のポイントは、継続できるかどうかということです。
いくら効果的な減量方法でも
継続できなければ、痩せることはできません。

せっかく痩せてもリバウンド!…
なんていうことにならないためにも、
無理せず続けられるダイエット方法を見つけましょう。

無理な食事制限や、
ダイエット薬品による減量はおすすめできません。
いくら痩せられても、
体を壊してしまっては意味がないですもんね。

それぞれの生活リズムや食生活習慣などによって、
効果的なダイエットにも違いがあります。

健康的に綺麗に痩せるためにも、
自分に合った無理のない減量方法を行うようにしましょう。

また、
減量を継続させるためには、
目標を持つことが大切ですね。

いつまでにどれくらい痩せたい…とか、
○○を目指して頑張るといった目標を持って頑張ってみましょう。
周りの人にシェイプアップを宣言すると、頑張る気持ちも高まりますよ!

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