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  1. 19-05

    知って良かったガイダンスブログ:2017/4/13

    巷には、様々なダイエット法がありますが…少し間違ったダイエットというのもあるみたいなんですよね。まず、思い浮かぶのが「単品ダイエット」や「断食減量」というものです。

  2. 19-04

    知って良かったガイダンスブログ:2017/4/11

    減量というと、最もつらいのが空腹との戦いです。自分が今まで余分に蓄えてきた脂肪分をエネルギーに変えていかないと減量は成功しません。ところが、今までと同じように空腹というのは変わらず襲ってくるもの。ですから空腹感を紛らわせるような一工夫が必要になってきます。

  3. 19-01

    知って良かったガイダンスブログ:2017/3/31

    ダイエットをするには、適度な体操が欠かせない!と言われていますが…皆さんは、運動をする前に、ちょっとしたことを心がけることによって、よりシェイプアップ効果を高めることができるのをご存知でしょうか?運動を始める少し前になったら、カフェインを含む飲み物を飲んでみてください...

  4. 19-05

    知って良かったガイダンスブログ:2017/3/13

    ( ゚д゚)ノ こんにちわー一週間ほど前、高齢の母親とお買い物をすませ、 車を停めているショッピングセンターの駐車場に向かいました。 母親はいつも車の後部座席に座ります。 病気をして何ヶ月も外出していないので、少しボーっとしています。

  5. 19-04

    知って良かったガイダンスブログ:2017/3/12

    健康ブームが続くなか、シェイプアップに関心を持つ人は増えており、情報も氾濫しています。さまざまなシェイプアップブームが起こっては、いつの間にか消えていきますよね。適度なトレーニングをすることはもちろんですが、健康的な減量には食事が大事です。

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