旅行

  1. 19-04

    知って良かったガイダンスブログ:2016/6/15

    成人女性が、24時間に必要とするカロリーは1800カロリーが平均なんだそうですが…皆様ご存知でしたか?でも、自分の基礎代謝以下に摂取カロリーを落とせば、減量に成功する!というのは、実は大きな間違いなんですよね!闇雲にカロリーに気を使い、ご飯制限するだけのダイエ...

  2. 19-03

    知って良かったガイダンスブログ:2016/6/12

    運動すると汗をかきますが、汗は体操によって熱くなった身体を冷ます役割をもっています。水分補給をせずにトレーニングを続けると、体内の水分が減少して脱水症状を起こしやすくなりますので、のどがかわいたと感じる前に、しっかりと水分を補給しましょう。

  3. 19-02

    知って良かったガイダンスブログ:2016/6/09

    8時一番多く食べて、夜にかけて食事量を減らしていく、「朝方大、夕方小」のご飯の摂り方が減量の大原則です。食べる時間帯の摂取カロリー量を調整するだけでもダイエット効果は大きく異なるのです。

  4. 19-01

    週末や連休など多くの人が集まる日程

    最近では宿泊先や交通などを個人で手配するよりも、ツアーに申し込みをした方がお得で、自由に移動出来る個人型ツアーが注目されています。大きく別けますと宿泊先と交通のみがセットになった「個人型ツアー」、そして添乗員と共に各所を回る「添乗員付きツアー」です。

  5. 19-02

    ミステリーツアーを利用してみては

    若干のでも安く海外旅行へ行きたい場合には、是非ミステリーツアーを利用してみてはいかがでしょうか。旅行代理店のツアー情報を見ていると「ミステリーツアー」という言葉を見掛けることがあります。

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