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  1. 19-05

    知って良かったガイダンスブログ:2017/5/06

    ミーたちの僕って、血液中のブドウ糖の濃度が低い時(血糖値が下がった時)に「お腹がすいたなぁ~」と感じ、食べ物を食べて血糖値が上がると、「ウエストがいっぱいになった」と感じるようにできているんですよね。

  2. 19-04

    知って良かったガイダンスブログ:2017/5/05

    シェイプアップに効果的なトレーニングには、有酸素体操があります。有酸素トレーニングというのは、ウォーキングやジョギングなどが代表的で、ゆっくりと長い時間続けて運動できるものが含まれます。

  3. 19-03

    知って良かったガイダンスブログ:2017/5/01

    みなさんは、授業中や会議中など「シーン」とした場でお腹が「グー」と鳴ってしまい、恥ずかしい思いをした経験はありませんか?この「グー」という音の正体は胃の中の空気なんですって!血液中の糖分が少なくなると脳が体質にサインを送り、空腹感を感じるようになります。

  4. 19-02

    知って良かったガイダンスブログ:2017/4/29

    シェイプアップで10キロ以上も体重を落とすのは、簡単な事ではありませんよね。しかも短期間で体重を10キロも落とすのは、肉体にもいいわけありません。何キロの減量でも短期間で成し遂げようとする事には、限界があります。

  5. 19-01

    知って良かったガイダンスブログ:2017/4/27

    テレビや雑誌でいろいろと紹介される減量方法をあれこれ試してみるけれど、結局いつもダイエット効果がでないので、諦めている人も多いのではないでしょうか。ダイエットをするというと、ご飯制限をしたり、トレーニングをしたりしなければ、痩せられないと思っている方もいるでしょう。

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