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  1. 19-05

    知って良かったガイダンスブログ:2016/9/28

    僕たちの体には、無意識のうちに体温を調節したり、食べたものを消化を促進したりする自律神経というのがあるそうなんですが…自律神経には交感神経と副交感神経の2つがあるんですって!交感神経は、午後、活発に活動し、脂肪を分解しエネルギーとして消費させる働きがあって、...

  2. 19-04

    知って良かったガイダンスブログ:2016/9/26

    定年後の暮らしは田舎暮らしがいいか、都会暮らしがいいか…何となく主人と会話することがある。当然わしは便利な暮らし、年老いても安心のある暮らし、車でお買い物も病院にもすぐに行ける都会暮らしを望んでいる。

  3. 19-03

    知って良かったガイダンスブログ:2016/9/25

    みなさんは体の部位によって、脂肪がつきやすいところとつきにくいところがあるのをご存知でしょうか?肉体の部位の中で脂肪が最もつきやすいのは、ヒップだといわれています。次にヒップの近くにある、腰に脂肪がつくといいます。

  4. 19-02

    知って良かったガイダンスブログ:2016/9/24

    最近、朝方食を食べない家庭が増えていて…食べても菓子パンや野菜ジュースなど、手をかけずに「出すだけ」で済むものがほとんどだとか…そして、これらを家族ひとりひとりが自分の時間に合わせてバラバラに食べているのが現状みたいです。

  5. 19-01

    知って良かったガイダンスブログ:2016/9/23

    「好きなものが食べられない」減量は、ガマンとストレスを生み出してしまいます。それなら、視点を変えてみてはどうでしょうか?それは「好きなもの」をたくさん挙げてみるんです。

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