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  1. 19-06

    知って良かったガイダンスブログ:2016/8/13

    皆様朝!って感じの朝ですー朝は起きれるけど、布団から出られない毎日を送っています。。。休みも7時に起きてダラダラ・・・マッタリしようと思っていると、本当にあっという間に1日が終わってしまいますよね。これではいけない!と思い、休みは朝方からエアリーシェイプとヨガをやるつもり。

  2. 19-05

    知って良かったガイダンスブログ:2016/8/11

    ∩(´∀`∩) コンバンワッショーイ♪(∩´∀`)∩最近、お肌が乾燥に負けてしまっています。。。色々聞いてやってみるけど、やりすぎもよくないんだとか。

  3. 19-04

    知って良かったガイダンスブログ:2016/8/08

    太ももやふくらはぎを細くして、スッキリとしたあしになりたい!と、下半身のダイエットに励んでいる人は多いと思いますが…下半身太りの原因は、基礎代謝が衰えている場合が多いようです。なので、それを解消してあげることが、下半身太りを解消するダイエットの最初の一歩になりますね。

  4. 19-03

    知って良かったガイダンスブログ:2016/8/04

    「背中を洗ってくれないか」と、お父さんに言われた。この父親というのは、実は奥さんのお父さんである。私は一瞬戸惑ったが、「え?!あっ!はいっ」と言いながらタオルを構え、親父の背中にあてがった。初めて父親の背中というものに触れた。

  5. 19-02

    知って良かったガイダンスブログ:2016/8/01

    こんばんわっすー。シェイプアップを実現するためには…「摂取するカロリーを減らす」か「消費するカロリーを増やす」いたってシンプルですね。摂取するカロリーを減らすのなら、食べる量を減らすことです。食べる量が少なくなれば、やせます。

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