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  1. 19-02

    知って良かったガイダンスブログ:2018/2/06

    減量の際に一番やってはいけないのが、やめたときにリバウンドの大きい、絶食系のシェイプアップです。ダイエットの基本として、「継続可能」なスタイルをある程度長期間保てる内容にする必要があります。

  2. 19-10

    知って良かったガイダンスブログ:2018/1/11

    (○・∀-)ノ【゚・*:.。. ☆コンチャ☆一週間くらい前、高齢のママと買い物をすませ、 車を停めているショッピングセンターの駐車場に向かいました。 母はいつも車の後部座席に座ります。 病気をして何ヶ月も外出していないので、少しボーっとしています。

  3. 19-01

    知って良かったガイダンスブログ:2017/12/21

    80過ぎの祖母が、肺炎のため入院した。大学が冬休みだったので、ぼくが付添い役をかってでた。入院前からの高熱が祖母の体力を奪っており、自力で立ち上がることもできなくなっていた。ポータブルトイレをベッドの脇に据え、「おしっこ」の一声があればすぐ肩を貸す。

  4. 19-03

    知って良かったガイダンスブログ:2017/11/29

    読者様は「ねっころがりダイエット」ってご存知ですか?「ねっころがり」といっても、ただ寝ているだけ…ではなく、専用のボール(ボールは筒状のもの。それにかわるものでもOK)を使ってからだを減量動かす法です。

  5. 19-01

    知って良かったガイダンスブログ:2017/11/24

    俺たちの体は大腸から水分を取り、それを腎臓に送り、腎臓で水を濾過して、全身に水を供給しようとする。

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