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  1. 19-07

    知って良かったガイダンスブログ:2017/4/17

    減量の基本中の基本と言えば、「記録」すること。

  2. 19-06

    知って良かったガイダンスブログ:2017/4/15

    未熟児で生まれたあたしは病弱で、小学校に入るまでは病院と縁が切れず、入退院をくり返していた。歌が得意なわしは、ベッドの上でおもちゃのピアノを叩いては歌い、看護婦さんに飴や板チョコをもらっては、上機嫌だったと母親に聞かされた。

  3. 19-05

    知って良かったガイダンスブログ:2017/1/23

    赤ちゃんはしょっちゅう夜泣きをするので、新米母親は育児にフラフラになってしまうものである。確かに育児で母は疲労困憊しているが、だからといって赤ちゃんに対して何もしないことが許される訳がない。

  4. 19-03

    知って良かったガイダンスブログ:2017/1/18

    人の身体の半分以上は水分からできています。そのため、食事で摂る水分以外に、新陳代謝や老廃物を排出させる、便秘を予防するなどの働きのためにも、毎日、1.5~2リットル程度の水分を意識的に摂る必要があるんです。

  5. 19-06

    知って良かったガイダンスブログ:2016/12/09

    減量で大切なことは「24時間三食食べる」ということなんですよね。

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