旅行

  1. 19-02

    知って良かったガイダンスブログ:2016/10/16

    腹筋トレーニングに関する勘違いで、特に多いのが、腹筋運動を50回や100回など多くやれば効果的だと認識されていることです。

  2. 19-10

    知って良かったガイダンスブログ:2016/10/11

    昔は、やせていてキレイな体質のラインであっても、年を重ねるに連れて、太っていくという人は少なくありません。これといって食事の量を増やしているわけでもないのに太る…という方もいらっしゃるでしょう。

  3. 19-08

    知って良かったガイダンスブログ:2016/10/04

    ぼくはお子様の頃、音痴と言われ、歌の恐怖症になった。「蛍の光」「仰げば尊し」「君が代」に至るまで、オレは歌ったことがない。みんなの歌声に合わせて、くちをパクパクさせるだけだ。コンプレックスはとうに通り過ぎ、ぼくは歌うこと自体が恐ろしかった。

  4. 19-02

    知って良かったガイダンスブログ:2016/8/01

    こんばんわっすー。シェイプアップを実現するためには…「摂取するカロリーを減らす」か「消費するカロリーを増やす」いたってシンプルですね。摂取するカロリーを減らすのなら、食べる量を減らすことです。食べる量が少なくなれば、やせます。

  5. 19-10

    知って良かったガイダンスブログ:2016/7/27

    女性の「痩せ願望」は根強いですが、多くの女性は「痩せ過ぎ」を目標にしていて、シェイプアップに失敗することが多いようです。これは鏡の中の自分を確認し、肉体のラインを把握していない為で、自分の肉体に不満があるとすれば、筋肉の量が足りていないということがわかると思います。

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