種類

  1. 19-10

    知って良かったガイダンスブログ:2018/5/21

    こんばんは今日は寒かったですねー。天気は晴れ時々曇りのち晴れ。1日ほのぼのしようとヒッキーで終わった。友達のフィンランドのお土産のお菓子を食べつつ、ダイエットシェイク。こんにゃくゼリーを食べておけよってカンジかもしれないけど、もらったものを食べないのもねー。

  2. 19-07

    知って良かったガイダンスブログ:2018/5/14

    シェイプアップを成功させるためには、適切な運動が効果的!それは、運動することによって、筋肉をつけ、消費するエネルギーの量を増やすことができるからです。でも、ただ闇雲にトレーニングすれば良いっていうもんじゃないみたいなんですよね。

  3. 19-01

    知って良かったガイダンスブログ:2018/4/30

    今日は寝不足です。1日に必要な栄養を手軽に摂れるサプリメントは、ご飯で不足した栄養素を補うために飲むものです。サプリメントは「薬」ではなく「栄養補助食品」です。栄養素がたくさんつまった食品として考えると分かりやすいですね。

  4. 19-06

    知って良かったガイダンスブログ:2018/4/18

    このところ超多忙な連日を送っていたのですが仕事も一段落して、二日ほどゆっくりできる時間を作ることができました。一日目は奥さんのために買ってあげたDVDを一緒に見て、家の中でのんびりと時間を過ごしました。

  5. 19-03

    知って良かったガイダンスブログ:2018/4/10

    理想的なシェイプアップというのは、食事を調整することによって、摂取するカロリーの量を抑えることと運動によって、消費するエネルギーの量を増やすことで実現させるものです。なので、体操というのはダイエットをしている間、欠かすことができないんですよね。

ページ上部へ戻る