種類

  1. 19-07

    知って良かったガイダンスブログ:2016/11/18

    今日はどういうわけか、モチベーションが高いです(笑シェイプアップを行っていく上で、食事の内容に気を配るということが重要なのは、皆さんご存知ですよね?中でも、食事から脂肪分と糖質をできるだけカットするということは、とても大切なことです。

  2. 19-05

    知って良かったガイダンスブログ:2016/10/21

    11時食を食べた後に、睡魔がやってくることって往々にしてありますよね?午後休み中についウトウト…なんて経験、誰にでもあるんじゃないでしょうか?一方でよく言われている格言があります。

  3. 19-01

    知って良かったガイダンスブログ:2016/10/14

    シェイプアップの際に一番やってはいけないのが、やめたときにリバウンドの大きい、絶食系の減量です。減量の基本として、「継続可能」なスタイルをある程度長期間保てる内容にする必要があります。

  4. 19-03

    知って良かったガイダンスブログ:2016/9/25

    みなさんは体の部位によって、脂肪がつきやすいところとつきにくいところがあるのをご存知でしょうか?肉体の部位の中で脂肪が最もつきやすいのは、ヒップだといわれています。次にヒップの近くにある、腰に脂肪がつくといいます。

  5. 19-05

    知って良かったガイダンスブログ:2016/9/05

    皆様、グッドアフタヌーン(気取りすぎ?。

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