種類

  1. 19-08

    知って良かったガイダンスブログ:2016/6/26

    減量にチャレンジしている人の中には、定期的にジョギングをしているという方も少なくないでしょう。ジョギングというと、一見、あしの運動になっていると思われがちですが…ジョギングというのは、腕の筋肉や背筋、腹筋といった身体全体の筋肉の運動につながっています。

  2. 19-03

    知って良かったガイダンスブログ:2016/6/12

    運動すると汗をかきますが、汗は体操によって熱くなった身体を冷ます役割をもっています。水分補給をせずにトレーニングを続けると、体内の水分が減少して脱水症状を起こしやすくなりますので、のどがかわいたと感じる前に、しっかりと水分を補給しましょう。

  3. 19-01

    週末や連休など多くの人が集まる日程

    最近では宿泊先や交通などを個人で手配するよりも、ツアーに申し込みをした方がお得で、自由に移動出来る個人型ツアーが注目されています。大きく別けますと宿泊先と交通のみがセットになった「個人型ツアー」、そして添乗員と共に各所を回る「添乗員付きツアー」です。

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