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4.132018
知って良かったガイダンスブログ：2018/4/13
今日は寝不足です。ちょっと前に、油抜きシェイプアップっていうのが流行ったことがありますが…女性のからだというのは、男性と比べて脂肪が多いです。この体脂肪は、皮脂汚れと同じといってもいいもの。
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4.102018
知って良かったガイダンスブログ：2018/4/10
理想的なシェイプアップというのは、食事を調整することによって、摂取するカロリーの量を抑えることと運動によって、消費するエネルギーの量を増やすことで実現させるものです。なので、体操というのはダイエットをしている間、欠かすことができないんですよね。
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3.312018
知って良かったガイダンスブログ：2018/3/31
太ももやこむらなど、下半身の減量では、それほどご飯制限を意識する必要はありません。正しい食生活を送ることは、健康面や美容面にも重要ですが、下半身のシェイプアップは、単純に皮下脂肪を減らすだけでは、残念ながら成功しません。
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3.282018
知って良かったガイダンスブログ：2018/3/28
おれのお父さんは、優しくてすごく頼りがいのある人です。少なくとも、おれにはそのように感じていました。僕は、父のようにならなくてはならないと思っていたのかもしれません。もしかしたら、オレが、パパにようになれと言われてきたのかもしれません。
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1.282018
知って良かったガイダンスブログ：2018/1/28
タレントの中でも実践している方が多いのが、「しそ酢シェイプアップ」というシェイプアップ法です。しそ酢は市販もされていますが、家庭でも簡単に作ることができますので、特に主婦の間でも、広がりをみせているシェイプアップ法のようです。