防犯

  1. 19-05

    知って良かったガイダンスブログ:2018/7/03

    ダイエット中はご飯をバランスよく食べることが一番です。しかし、同じ食事内容でも食べる順番によってやせやすくなったり、太りやすくなったりするんですよね。

  2. 19-03

    知って良かったガイダンスブログ:2018/5/30

    こんにちは今日は、コーヒーを飲みながら、書いてます。ずいぶん迷っていたんだけど、5日実家に戻ることにしました。パパさんにも色々迷って相談してたんだけど、兄弟も独立して、アプリケーションエンジニアとるしばらくは実家に戻ってきていた弟も出てってしまって寂しそうだし。

  3. 19-08

    知って良かったガイダンスブログ:2018/4/22

    若い人だけでなく高齢者も、手軽に取り組みやすい有酸素体操。有酸素体操はダイエットに効果があると言われていますが、心臓や肺などの循環器の機能維持や強化には効果があっても、筋肉をつけたり、筋力低下の予防に対してはあまり効果がありません。

  4. 19-06

    知って良かったガイダンスブログ:2018/4/18

    このところ超多忙な連日を送っていたのですが仕事も一段落して、二日ほどゆっくりできる時間を作ることができました。一日目は奥さんのために買ってあげたDVDを一緒に見て、家の中でのんびりと時間を過ごしました。

  5. 19-03

    知って良かったガイダンスブログ:2018/4/10

    理想的なシェイプアップというのは、食事を調整することによって、摂取するカロリーの量を抑えることと運動によって、消費するエネルギーの量を増やすことで実現させるものです。なので、体操というのはダイエットをしている間、欠かすことができないんですよね。

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